Du kennst sie. Sie hat ihren Tag im Griff. Sie beginnt früh am Morgen, hat ihre To-Do-Liste bereit, bewegt sich, isst gut und hat abends noch Zeit für ein gutes Buch. Sie ist nicht perfekt – aber sie ist bewusst. Sie wählt bewusst, wie sie ihren Tag gestaltet.
Das ist die that girl-Mentalität. Und für Studenten ist das genau die Energie, die den Unterschied macht zwischen einem Schuljahr, das sich überwältigend anfühlt, und einem Schuljahr, das man meistert.
Was ist eine That-Girl-Routine?
"That girl" ist ein TikTok-Begriff für einen Lebensstil bewusster Selbstfürsorge, Produktivität und Absichtlichkeit. Es geht nicht um Perfektion – es geht darum, Gewohnheiten aufzubauen, die dir helfen, dein bestes Ich zu sein.
Für Studenten übersetzt sich diese Denkweise in:
- Eine feste Morgenroutine, die deinen Tag gut beginnt
- Eine klare Tagesplanung, damit du weißt, was ansteht
- Raum für Selbstfürsorge neben dem Lernen
- Ziele setzen und verfolgen – nicht als Druck, sondern als Orientierung
- Bewusster Umgang mit deiner Zeit und Energie
Es klingt einfach. Und das ist es auch – wenn du die richtige Struktur hast.
Warum ein Tagesplaner den Unterschied macht
Die größte Falle für Studenten ist nicht ein Mangel an Motivation – es ist ein Mangel an Struktur. Du hast viel Freiheit bei der Gestaltung deines Tages, aber diese Freiheit kann auch überwältigend sein. Was machst du zuerst? Was ist dringend? Was kann warten?
Ein Tagesplaner gibt Antworten auf diese Fragen. Nicht, indem er dich an einen starren Zeitplan fesselt – sondern indem er deinen Tag übersichtlich macht. Was muss heute erledigt werden? Wie fühlst du dich? Was ist dein Ziel für heute?
Diese drei Fragen beantwortet – und du weißt, wie dein Tag aussieht.
Der That Girl Challenge Planner von DopaminePrintsVibe
Unser Daily Planner Notizblock - Thema Café hat eine spezielle That Girl Challenge Variante – speziell für Studenten entwickelt, die ihren Tag mit der That Girl-Mentalität strukturieren möchten.
Pro Seite hast du Platz für:
- To-Do-Liste – Was muss heute erledigt werden?
- Stimmung – Wie fühlst du dich heute?
- Ziele – Was möchtest du heute erreichen?
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Die That Girl Challenge Variante hilft dir nicht nur, deinen Tag zu planen – sie erinnert dich auch daran, dass Selbstfürsorge und Produktivität Hand in Hand gehen.
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Wie baust du als Student eine That-Girl-Routine auf?
Schritt 1: Beginne am Vorabend
Die That Girl bereitet ihren Tag vor, bevor er beginnt. Nimm dir jeden Abend fünf Minuten Zeit, um deinen Planer für den nächsten Tag auszufüllen:
- Was sind deine drei wichtigsten Aufgaben?
- Wann hast du Vorlesungen oder Unterricht?
- Wann ist Zeit für Selbstfürsorge?
Fünf Minuten Planung am Abend ersparen dir eine Stunde Zögern am nächsten Morgen.
Schritt 2: Mache deinen Morgen zu einem Ritual
Die That Girl beginnt ihren Tag bewusst. Das bedeutet nicht unbedingt frühes Aufstehen – es bedeutet, dass deine erste Stunde den Ton für den Rest des Tages angibt.
Wähle eine Morgenroutine, die für dich funktioniert: Sport, Tagebuch schreiben, ein gutes Frühstück, deinen Planer durchgehen oder einfach fünf Minuten Stille mit einem Eiskaffee in deinem Glass Can.
Schritt 3: Nutze deinen Planer aktiv
Ein Planer funktioniert nur, wenn du ihn auch wirklich benutzt. Lege ihn auf deinen Schreibtisch – nicht in deine Tasche. Öffne ihn zu Beginn deiner Lernsitzung. Hake ab, was du erledigt hast. Und notiere, wie du dich am Ende des Tages fühlst.
Dieser Feedback-Kreislauf – Planen, Ausführen, Reflektieren – ist das Herzstück der That-Girl-Routine.
Schritt 4: Plane Selbstfürsorge ein
Die That Girl ist produktiv, weil sie gut für sich selbst sorgt – nicht trotz, sondern dank Selbstfürsorge. Plane Lesezeiten, Pausen, Bewegung und soziale Zeit aktiv in deinen Planer ein. So werden sie Teil deines Tages, anstatt Dinge zu sein, die "nicht mehr passen".
Schritt 5: Setze jede Woche zurück
Jede Woche ein Reset – schau, was du erreicht hast, was liegen geblieben ist und was nächste Woche auf der Agenda steht. Unsere Dreamy Reset Planner Variante ist speziell dafür gemacht.
Verziere deinen Lernplatz mit deiner Ästhetik
Eine That Girl hat auch einen Lernplatz, der inspiriert. Das muss nichts Großes sein – ein paar Aufkleber auf deinem Laptop, ein schönes Lesezeichen neben deinem Buch und dein Planer auf deinem Schreibtisch genügen bereits, um deinen Lernplatz zu einem Ort zu machen, an den du gerne gehst.
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Lesen als Teil deiner That-Girl-Routine
Die That Girl liest. Nicht immer Pflichtschulbücher – sondern auch einfach für sich selbst. Zehn Minuten Lesen vor dem Schlafengehen ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um nach einem intensiven Lerntag zu entspannen.
Verwende ein Lesezeichen, um deine Seite zu halten, und halte deine Gedanken im Book Review Notizblock fest. Du weißt nicht, was du lesen möchtest? Ein Blind Date Book nimmt dir die Entscheidung ab – perfekt für eine That Girl, die ihren Abend ohne weitere Entscheidungen ausklingen lassen möchte.
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✔ Lesezeichen nach Wahl – für deine abendliche Leseroutine
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Häufig gestellte Fragen zur That-Girl-Routine für Studenten
Was ist eine That-Girl-Routine?
Eine That-Girl-Routine ist eine bewusste Tagesstruktur, die auf Selbstfürsorge, Absichtlichkeit und Produktivität basiert. Für Studenten bedeutet dies: eine feste Morgenroutine, einen Tagesplaner führen, Ziele setzen und Raum für Selbstfürsorge neben dem Lernen schaffen.
Wie beginne ich als Student mit einer That-Girl-Routine?
Fange klein an: Fülle jeden Abend deinen Planer für den nächsten Tag aus. Notiere drei Aufgaben, deine Stimmung und dein Ziel für den Tag. Diese fünf Minuten reichen aus, um deinen Tag bewusst zu beginnen.
Welcher Planer passt zu einer That-Girl-Routine?
Unser Daily Planner Notizblock - That Girl Challenge Variante wurde speziell für die That Girl-Mentalität entwickelt – mit Platz für To-Do-Liste, Stimmung, Ziele und Notizen. 50 Seiten, 120 g/m² Papier, 7,99 €.
Ist die That-Girl-Routine auch mit einem vollen Studienplan machbar?
Ja. Die That-Girl-Routine ist keine zusätzliche Verpflichtung, sondern eine Möglichkeit, deine bestehenden Verpflichtungen besser zu verwalten. Je voller dein Stundenplan, desto mehr profitierst du von einer guten Tagesplanung.
Wie nutze ich meinen Planer effektiv?
Lege ihn auf deinen Schreibtisch – nicht in deine Tasche. Öffne ihn jeden Morgen. Hake ab, was du erledigst. Notiere, wie du dich fühlst. Dieser Feedback-Kreislauf – Planen, Ausführen, Reflektieren – macht einen Planer effektiv.
Passt Lesen in eine That-Girl-Routine?
Absolut. Zehn Minuten Lesen vor dem Schlafengehen ist eine der effektivsten That Girl-Gewohnheiten. Verwende ein Lesezeichen, um deine Seite zu halten, und ein Blind Date Book, wenn du nicht weißt, was du lesen möchtest.